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健康“从心开始”

来源:检察风云|发布时间:2019/9/23|点击:5389
摘要:本网讯(记者 魏健 通讯员 巴小路 郑州报道? )为了增强老年人自我保健、调节心理健康的意识和能力,树立科学健康的生活方式,2019年9月21日,京广路街道祥云社区颐养安居中心联合京广路社区卫生服务中心为社区老人举办了以“让身心更健康,让生活更幸福”为主题的心理健康知识讲座和义诊活动。

本网讯(记者 魏健 通讯员  巴小路 郑州报道 )为了增强老年人自我保健、调节心理健康的意识和能力,树立科学健康的生活方式,2019年9月21日,京广路街道祥云社区颐养安居中心联合京广路社区卫生服务中心为社区老人举办了以“让身心更健康,让生活更幸福”为主题的心理健康知识讲座和义诊活动。

讲座中,卫生院王主任围绕老年群体心理健康存在的主要问题及相关因素,为社区老人介绍了老年人的心理现状、心理需求、心理健康标准和心理疾病的预防等四个方面的内容,通过举例分析,为社区老年朋友传授心理健康知识以及心理疏导的基本方法和技巧。

王主任强调了中医养生的益处和重要性,平时一定要保持乐观、良好的心态,要多运动,发展个人爱好和生活情趣,学会享受生活,这样才能活得健康、长寿。同时为老人科普了一些健康小常识,暴怒伤肝,多吃青色食物(如橘子、柠檬水、枸杞),也可以按摩太冲穴(足1.2跖趾交界之间),3-5分钟/次;悲伤肺,萝卜是肺脏的排毒食品,也可以按摩合谷穴(虎口手背);肾怕熬夜,平时可以多吃冬瓜、山药排毒,按摩涌泉穴(足底前1/3处),肾的最佳排毒时间在早上5-7点,早起喝杯白开水有益健康等。另外,卫生院的医护人员现场为社区居民测血糖、量血压,并为他们建立健康档案。参加活动的李叔叔说“在家门口就能免费做检查,真是太好了!”。

此次讲座加义诊活动,极大地宣传了国家针对社区65岁以上的老年人免费建立健康档案并可免费做指定体检的惠民政策,为社区老人的心理健康搭建了一个现场互动、温馨服务的平台,使他们的老年生活过得更加科学、健康和快乐。活动负责人表示,今后会将更多的便民服务送到老人身边。

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